压力山大，是中国每个职场人士共同的心理感受。
世界知名办公方案提供商雷格斯公司去年对1.6万名职场人士调查，发布了最新调查结果：中国大陆职工认为自己工作压力大的占75%以上，大大超过了全球平均值48%。中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一，是不折不扣的“压力大国”，亟需有人为它开出合适的药方。

加拿大劳工部统计过，由于员工的抑郁与焦虑症每年给企业造成了500亿加元的损失。所以，加拿大提出了“改善员工心理健康是一项回报率可观的投资。”因为照顾好你的员工，你的员工才能照顾好你的客户。在中国，由于压力造成的企业经济损失更不可低估。当员工面临巨大压力的时候，通常会有如下4方面表现：

1. 绩效不佳，工作表现下降。
2. 缺勤率升高，能找借口能不上班就不上班。
3. 对公司的忠诚度下降，不敬业，工作得过且过，搪塞敷衍。
4. 对周围人，包括同事的攻击性加强。这会显著增加职场冲突与人际斗争。

• 深刻理解自己独特的压力源，建立属于每个人独到的压力管理方式。
• 掌握乐观思维的方式，面对压力有效进行自我化解。
• 有效提升情绪控制能力，化解压力下的人际紧张。
• 学会化解压力的灵活思维，既找到解决压力问题的实际办法，又学会从多角度审视压力，提升生命中的正能量。
• 掌握50个减压妙招，找到最适合自己的减压方法，随时随地化解压力，感受生活的美好。