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职场心理与自我情压管理
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庄老师
团队职业化提升专家
 
地点时间:北京 上海 深圳根据报名开班
课程费用:4000元/人,详见 公开课学习手册
企业内训:可以根据企业需求,定制内训,详见 内训学习手册



认证方式:
培训前了解能力模型。
培训后进行能力评测:
  • 在线考试
  • 能力分析,给出学习建议
  • 合格者颁发证书,作为职业技能资格证明


    职场的工作压力给工作者会产生心理和情绪产生负面影响,本课程关注帮助工作者在紧张的工作中保持良好的心理状态、舒缓情绪压力,建立阳光的心态,建立工作良性发展的基础因素。

     
    培训目标:

    通过培训,能够:
    • 认知企业,调整职场心理
    • 情压管理,塑造阳光心态
    • 面向未来,幸福人生规划
    课程风格:职场人士,尤其是倍感压力的白领
    培训对象:渴望适应具有一定压力的工作
    授课方式:理论讲授40%、视频&案例展示30%、实操演练30%
    培训内容:2天

    第一讲:认知企业,调整职场心理 一、成人思维特点
      1、人要听有道理的话!
      2.每个人都认为自己是对的。
      3.当自己的想法和别人不一样的时候,总认为自己是对的、别人是错的
      良好的职场心理:永远找自身的原因(找方法)
        1)永远不找别人的原因(找借口)
    二、“我是对的”背后的误区
      1.我对,并不一定符合事物的真相
      2.我对,并不代表别人一定是错的
    三、建立学习最重要的心态
      1.我认为对的,不一定就是对的;
      2.我认为错的,不一定就是错的。
    四、企业培训的目的是什么?
      统一:
      1)统一思想、认识,价值观;
      2)标准、流程、规范;
      3)行动;
      4)结果。
    五、哪个团队最有战斗力、执行力?
      1.军队最有战斗力、执行力。因为军队是高度统一的
      2.军人凭什么说:“保证完成任务”?
      良好的职场心理:保证全力以赴地行动
    第二讲:情压管理,塑造阳光心态 一、上一讲的结论——人要听有道理的话
    二、有道理背后的误区
    三、什么是正能量?使人积极向上、清晰人生方向、实现人生目标
    职场心理:把正能量成为信念
      1.什么是负能量?
        1)使人消极颓废
        2)不思进取
        3)迷失方向
    四、如何塑造阳光心态
      1.积极心态理论
      2.积极心态理论的科学依据
      3.积极心态理论的自我运用
    五、塑造阳光心态2个方法
      1.万事无忧原则
      --运用积极的心理暗示
      2.太棒了
      --关注事物的积极面
      职场心理四:树立积极的心态,正确面对困难
    第三讲:面向未来,幸福人生规划 一、人生的目标是什么?追求幸福!
    二、社会现状——物质条件越来越好,幸福指数却越来越低?
    三、如何经营幸福?
      1.幸福指数曲线带给我们的思考(幸福指数与金钱的关系)
      启示:明确自身的阶段,从追求物质富裕走向追求物质、精神二个富裕
      职场心理五:树立工匠精神,做一个安居乐业的人!
      2.幸福人生的规划
        1)童年到青年,学习为主,为将来创造打好基础
        2)青年到中年,创造为主,为将来享受做好准备
        3)中年之后,享受生活、工作、人生的乐趣
        职场心理六:为将来而努力工作
    四、我们该学习什么?
    学习一:相关知识、与人相处、面对逆境、发挥强项、经营幸福
    学习二:中国传统文化
      1.童年学儒家文化
      --学习与人相处,学会处世
      2.青年学法家思想
      --锐意进取,不安于现状
      3.中年学道家思想
      --知足常乐,既追求名利,又不为名利所累
      4.老年学宗教思想
      --追求生命的意义
    五、什么人最幸福?
      1.幸福的要素:
        1)健康平安
        2)感官愉悦
        3)帮忙他人
        4)持久稳定的亲密关系
        5)幸福的事业
      2.幸福的事业
      做自己喜欢的,做自己擅长的,做社会需要的,并取得成就,受到他人尊重得到社会认可,过自己想过的生活。
    六、如何实现幸福的事业?
      1.在自己的工作领域,先努力干3-5年,让自己成为内行人
      2.再努力干5-8年,成为内行人中的精英
    思考题: 一、忍受10年辛苦,难不难?
    二、忍受10年辛苦,与忍受一辈子不如意,哪个更难?
    职场心理七:立志努力工作10年
    互动作业题:我是一个怎样性格的人,提升空间在哪里?
    回顾总结 一、企业最大的福利是什么?
    --学习与培训
    二、学习有没有用?
    要求一:学以致用
    三、如何做到持续地行动?
    要求二:持之以恒
     
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     讲座 数据治理
     讲师:王辉
     时间:2019-10-19
     
    某军工研究单位  嵌入式软件架构
    某银行  人工智能+Python+大数据
    中国机械集团某研究院   基于模型的系统工程(MBSE)
    航天科工某子公司  C++中级开发实战(SOUI)
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